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오마이걸, 청취자들에게 위로를 전하는 잔잔한 음악 선사

 오마이걸(WM엔터테인먼트)

오마이걸(WM엔터테인먼트)

K팝 여름 여왕 오마이걸이 월요일에 10번째 EP "Dreamy Resonance"로 돌아왔습니다. 첫 번째 EP에는 신선한 트랙 "Classified"가 수록되어 새로운 느낌을 선사합니다.

"이것은 몽환적이고 서정적인 음악으로, 활기찬 리듬을 포함하는 우리의 인기 있는 여름 노래와는 상당히 다릅니다. 이 노래는 곁에서 지지해 줄 사람이 필요한 사람들에게 위로의 메시지를 전달합니다. 이 노래의 뮤직 비디오에서 보시다시피, 우리는 아이들을 위로하는 인형으로 묘사됩니다." 6인조 그룹의 유아가 말했습니다.

많은 청취자들은 오마이걸을 "돌핀", "던던댄스", "논스톱" 등 여름 히트곡으로 알고 있지만, 올해 데뷔 10주년을 맞은 이 그룹은 팬들이 가장 사랑하는 음악을 선보이고 싶어했습니다.

"팬들은 우리의 몽환적이고 서정적인 음악을 좋아해서, 이번에 그런 종류의 노래를 소개하게 되어 기쁩니다. 노래의 피아노 사운드가 아름답고, 팬분들이 좋아해 주셨으면 좋겠습니다." 오마이걸의 승희가 말했다.

오마이걸의 미미가 타이틀곡 랩 파트에 참여했다.

"저는 우리의 오래된 추억을 되돌아보며 가장 소중한 순간을 꺼내서 글을 썼습니다. 또한 팬들이 찾을 수 있을지 보기 위해 몇몇 노래의 제목을 포함하려고 노력했습니다. 랩 부분을 통해 전달하려고 했던 메시지는 누구나 인생에서 어려움을 겪을 수 있다는 것이고, 그들이 혼자가 아니라는 것을 말하고 싶었습니다." 미미가 말했습니다.

앨범에는 또한 "La La La La," "Sway (You & I)" 그리고 "Love Me Like You Do" 등 3곡의 듀엣곡이 수록되어 있습니다.

지난 10년간 그룹으로 함께 일하면서 멤버들은 가족처럼 서로 가까워졌습니다.

유아는 "저는 멤버들이 바이러스처럼 퍼지는 짧은 형식의 콘텐츠나 사진을 찍어서 제 휴대폰에 가득 채워요. 저는 미미가 예능 프로그램에서 엔터테이너로, 아린이 연기를 하는 것처럼, 각자의 전문 분야에서 잘 해내고 있는 멤버들이 너무 자랑스러워서 이렇게 해요."라고 말했습니다.

이 그룹은 지난 10년 동안 음악적 역량도 성장했습니다.

“이 모든 세월의 경험으로 우리는 우리만의 방식으로 음악을 표현하는 기술을 쌓았습니다. 과거에는 음악을 해석하는 데 수동적이었지만 요즘은 가사를 더 잘 표현하고 그 메시지를 공연에도 전달하기 위해 우리만의 해석을 음악에 더합니다. 이제 우리는 더 넓은 음악적 스펙트럼을 갖게 되었습니다.” 오마이걸의 효정이 말했다.

오마이걸 유빈은 "이번 새 앨범과 함께 10주년을 기념해 팬 여러분과 가까이 소통할 다양한 방법을 고민하고 있습니다. 다양한 온라인 콘텐츠와 오프라인 콘서트 참여도 포함돼요. 자세한 내용은 지금 말씀드릴 수 없지만, 계획을 실현하기 위해 열심히 노력하고 있습니다."라고 말했다.

한국이 슈가에게 너무 가혹한가요?

 방탄소년단 슈가가 금요일 저녁 경찰 조사를 위해 서울 용산경찰서에 도착해 기자들과 대화하고 있다. (연합뉴스)

방탄소년단 슈가가 금요일 저녁 경찰 조사를 위해 서울 용산경찰서에 도착해 기자들과 대화하고 있다. (연합뉴스)

최근 슈가의 음주운전 사건에 대해 많은 논의가 있었고, 이 글로벌 K팝 스타가 현재 받은 비판 수준을 받을 만한지에 대한 의문이 제기되었습니다.

이 문제에 대한 의견은 특히 BTS의 헌신적인 팬층인 Army의 국내 및 해외 팬들 사이에서 엇갈렸다.

슈가는 음주운전으로 전동스쿠터를 운전해 K팝 가수들의 음주운전 사건 중 역대 최고 혈중알코올농도를 기록했다. 경찰은 슈가의 혈중알코올농도를 0.227%로 확인했는데, 이는 2위인 HOT 강타의 0.102%, 3위인 신화 신혜성의 0.097%를 크게 웃도는 수치다.

일부 해외 팬들은 슈가의 경우는 자동차가 아니라 전기 스쿠터를 타고 있었기 때문에 다르다고 주장합니다. 그러나 한국의 도로교통법에 따르면 전기 스쿠터(전기 킥보드와 혼동하지 마십시오)는 차량으로 분류되므로 자동차를 운전하는 사람과 동일한 처벌을 받습니다.

음악평론가 김도헌은 음주운전 사건에 대한 국내외의 시각 차이가 있고, 유명인에게도 높은 도덕적·윤리적 기준을 적용하는 것이 이 문제에 대한 분열을 조장한다고 주장한다.

“최근까지 한국은 음주운전에 비교적 관대한 편이었습니다. 하지만, 한국에서 (유명한) 음주운전 사건이 늘어나고, 이런 사건과 관련된 2차 피해에 대한 관심이 다시 높아지면서 음주운전의 위험성에 대한 인식이 커졌습니다. 이런 비판적 관점은 특히 유명인에게 적용될 때 더욱 강화되는데, 유명인은 종종 더 높은 도덕적 기준을 요구받습니다.” 김 씨는 월요일에 이렇게 말했습니다.

김 교수는 “해외에서도 심각한 음주운전에 대한 비판의 목소리가 있지만, 공인에 대한 도덕적 기대는 국내만큼 엄격하지 않은 것으로 보인다”고 덧붙였다.

또한, 슈가에게 가해지는 압박으로 인해 마약 사용 의혹에 대한 대대적인 수사 속에 스스로 목숨을 끊은 고(故) 이선균과 비슷한 결과가 초래될 수 있다는 우려도 나온다.

그러나 김 변호사는 이 사건에는 간통죄와 불법 마약 사용 혐의가 연루돼 있다고 지적하는데, 이 둘은 한국에서 서구에 비해 훨씬 더 엄격하게 조사된다.

“이선균은 스캔들이 터졌을 때 상당한 압박을 받았는데, 특히 불륜 혐의 때문에 그의 상황에 큰 영향을 미쳤다. 이런 사적인 문제는 해외에서는 별로 주목받지 않지만, 한국에서는 특히 공인의 경우 심각한 반향을 일으킬 수 있다”고 김씨는 말했다.

김 씨는 최근 한국에서 음주운전에 대한 더욱 엄격한 법률이 도입됨에 따라 그러한 행동을 엄중히 비난하는 추세가 커지고 있으며, 이는 도덕적, 법적 문제에 대한 한국의 입장이 변화하고 있음을 보여준다고 덧붙였다.

하지만 국내 연예기획사들은 K팝 가수들을 향한 가혹한 비난의 타당성에 의문을 제기하고 있다.

"사회 봉사 기간 동안 음주 상태에서 스쿠터를 운전한 것은 용서할 수 없는 실수입니다. 그러나 처음부터 잘못을 인정하면서도, 그가 글로벌 스타라는 이유만으로 경찰 사진 라인에 세우는 등 언론이 그를 지나치게 감시하는 것이 적절한지에 대한 의문이 제기되고 있습니다." 지역 엔터테인먼트 회사 관계자는 월요일에 이렇게 말했습니다.

소셜 미디어는 K팝 아이돌과 관련된 이슈를 더욱 확산시키는 역할을 하며, 어떤 경우에는 허위 사실 보도를 퍼뜨리기도 합니다.

서울과학기술대학교의 이종임 교수는 상당한 변화가 필요하다고 주장한다.

"미디어 환경이 진화함에 따라 정보 채널의 풍부함은 이점이자 과제입니다. 사용자는 더 많은 정보에 접근할 수 있지만, 관심 있는 주제에 집중하는 경향이 있으며, 종종 감각적인 스토리에 끌립니다."라고 Lee는 월요일에 말했습니다.

"주목을 끌기 위해 미디어 매체는 점점 더 스캔들로 가득한 콘텐츠를 생산하고 있으며, 특히 유명인과 관련된 콘텐츠가 그렇습니다. 이런 추세는 억제되어야 합니다. 소비자와 팬 모두 그런 콘텐츠를 지지하는 것에서 벗어나 정확하고 신뢰할 수 있는 정보를 우선시해야 합니다. 미디어는 또한 보도 관행을 조정해야 하며, 특히 과도한 스캔들 보도와 관련된 최근의 비극적 사건을 고려해야 합니다."라고 Lee는 덧붙였습니다.

방탄소년단 지민, 'Like Crazy'로 더블 플래티넘 달성

 (출처: 빅히트뮤직)

(출처: 빅히트뮤직)

미국 음반 산업 협회에 따르면, 방탄소년단의 지민은 지난주 솔로 싱글 "Like Crazy"로 미국 음반 산업 협회로부터 더블 플래티넘 인증을 받았습니다.

K팝 솔로 가수가 이 업적을 이룬 것은 처음이며, 그는 518일 만에 이를 달성했습니다.

"Like Crazy"는 2023년 3월에 발매된 그의 첫 솔로 앨범 "Face"의 앞부분이었습니다. 이 곡은 Billboard의 Hot 100에서 1위를 차지했는데, 이는 역대 최초의 K-pop 솔로곡이었으며, 그를 아티스트 100 차트에서 1위를 차지한 최초의 K-pop 솔로 가수로 만들었습니다. 이 곡은 또한 119개 지역 모두에서 iTunes Top Songs 차트에서 1위를 차지했습니다.

한편 그는 지난주 두 번째 솔로 EP 'Muse'의 타이틀곡 'Who'로 미국에서 50만 장의 판매량을 기록하며 K팝 솔로곡으로는 최단 시간으로 해당 기관으로부터 골드 인증을 획득했다.

리제, 데뷔 1주년 맞아 '파자마 파티' 개최

(출처: SM엔터테인먼트)(출처: SM엔터테인먼트)

SM엔터테인먼트 측은 리즈가 오는 9월 3일 데뷔 1주년을 기념해 라이브 스트리밍을 진행한다고 28일 밝혔다.

밴드는 오후 11시에 방송을 시작하고 팬들과 함께 특별한 날을 카운트다운합니다. 잠자리 파티 테마로 시청자와 함께 시간을 보내며 첫해를 돌아보고 추억을 공유합니다.

멤버들은 또한 9월 13-15일에 서울에서 열리는 팬 콘서트 투어의 마지막 공연을 위한 의상에 대해 논의할 것입니다. 6인조 밴드는 일본 9개 도시를 순회하는 투어 "Riizing Day"의 일본 투어 중간에 있습니다. Riize는 9월 5일에 일본에서 첫 싱글 "Lucky"를 발표하기 전에 월요일과 화요일에 아이치에서 팬들을 만날 예정입니다.

키스 오브 라이프, 첫 월드 투어 계획 발표

(출처: S2엔터테인먼트)(출처: S2엔터테인먼트)

걸그룹 키스 오브 라이프가 첫 번째 국제 투어 '키스 로드' 계획을 월요일에 발표했습니다.

이 소식은 일련의 시상식 공연과 미국과 캐나다의 20개 도시를 아우르는 투어에 대한 세부 정보가 포함된 비디오 클립으로 공유되었습니다. 투어는 10월 26일 서울에서 콘서트로 시작해서 4인조는 미국에서 뉴욕, 시카고, 라스베이거스, 샌프란시스코, 로스앤젤레스, 캐나다에서는 토론토와 밴쿠버로 갈 예정입니다. 투어 포스터에 "추가 발표 예정"이라고 적혀 있으므로 더 많은 목적지가 추가될 수 있습니다.

지난달, 이 그룹은 디지털 싱글 "Sticky"를 발표하고 또 다른 트로피를 차지하기 전에 텔레비전 음악 차트 쇼에서 첫 트로피를 차지했습니다. 이 여름 노래는 또한 Melon의 Top 100에서 톱 10에 들었고 Billboard 200에서 87위를 차지했습니다.

비투비 임현식 다큐멘터리, 영화제 초청

(출처: BPM엔터테인먼트)(출처: BPM엔터테인먼트)

BTOB 임현식의 뮤직비디오 제작 과정을 담은 다큐멘터리가 다음 달 열리는 제천국제음악영화제에서 상영된다고 BTOB 컴퍼니가 월요일에 밝혔습니다.

영화 "The Young Man and the Deep Sea"는 같은 이름의 솔로 앨범의 메인 트랙 뮤직비디오 촬영을 위해 도전에 임하는 뮤지션을 묘사합니다. 그는 감독 권진모의 렌즈를 통해 팔라우의 바다에서 노래하고 기타를 치는 모습이 나옵니다.

림은 2월에 두 번째 솔로 앨범을 발매했고, 그 다음 달에는 해양을 주제로 한 팝업 전시회를 열었습니다. 그의 솔로 작업은 2017년 첫 솔로곡 "Swimming"을 시작으로 수중 서사를 기반으로 구축되었습니다.

축제는 9월 5일부터 10일까지 진행됩니다.

ChatGPT를 사용해 부업으로 벌 수 있는 방법 10선!

최근 화제인 ChatGPT는 아이디어에 따라 부업에서 벌기 위해 이용할 수도 있습니다.

아직 실용 레벨에서 잘 다루고 있는 사람이 적은 ChatGPT입니다만, 잘 활용하면 부업의 작업을 효율화해 시단이나 효율화에 연결됩니다.

그래서 본 글에서는, ChatGPT를 사용해 부업으로 벌 수 있는 방법을 10개 소개합니다.

앞으로 점점 ChatGPT가 보급됨에 따라 AI 부업도 활발해질 것으로 생각됩니다. 라이벌이 늘어나기 전에 지금부터 ChatGPT를 이용한 방법을 배워 봅시다.

ChatGPT를 사용하여 부업에서 벌 수있는 이유

ChatGPT를 사용하여 부업에서 벌 수 있습니다.

ChatGPT를 사용한 부업에서 벌 수 있는 이유로서 다음과 같은 포인트를 들 수 있습니다.

  • 특별한 스킬이 없어도 작업이 가능
  • 시간이나 장소 제한 없음
  • 저렴한 비용으로 시작
  • 빠르고 대량의 콘텐츠를 만들 수 있습니다.
  • ChatGPT를 사용하는 동안 성장할 수 있습니다.

예를 들어 스스로 블로그를 시작하여 AI에 기사를 쓰거나 번역 안건을 수주하여 AI로 번역시키는 등의 방법이 생각됩니다.

게다가 ChatGPT도 날마다 진화해 정밀도가 오르고 있기 때문에, 향후 부업에 활용할 가능성이 점점 퍼져 나갈 것입니다.

또 상기의 조사 결과에도 있듯이 실제로 일본에서 ChatGPT를 사용하고 있는 사람은 소수파이므로, 지금부터 ChatGPT를 부업에 도입하면 선행자 이익으로 크게 벌 수 있을 가능성이 높습니다.

부업에서 벌고 싶다고 생각한다면, 꼭 ChatGPT를 효과적으로 활용하십시오.

ChatGPT를 이용해 부업에서 벌 수 있는 추천 방법 10선

부업난이도AI 도구
블로그 제휴 ★★☆☆☆ ChatGPT, Value AI Writer, Writesonic
번역 ★☆☆☆☆ ChatGPT, Qlingo, DeepL Pro
일러스트 판매 ★★★☆☆ ChatGPT, Canva AI, Midjourney
웹사이트 제작 ★★★★☆ ChatGPT, WIX, Framer AI
프롬프트 판매 ★★★☆☆ ChatGPT
잡기 사본 만들기 ★☆☆☆☆ ChatGPT, Catchy, Writesonic
전자책 판매 ★★★☆☆ ChatGPT, Canva AI, Junia AI
사무 작업 ★☆☆☆☆ ChatGPT, Bard, DataRobot
동영상 편집·배포 ★★★★☆ Filmora, PowerDirector
프로그래밍 ★★★★★ ChatGPT, OpenAI Codex, TabNine

ChatGPT를 사용하여 부업에서 벌 수있는 추천 방법을 위의 목록에 요약했습니다.

난이도나 추천의 AI 툴도 소개하고 있으므로, 지금부터 ChatGPT나 AI를 사용한 부업으로 벌고 싶다면 꼭 참고해 주세요.

여기에서 각 부업에 대해 자세히 설명합니다.

블로그 제휴

부업난이도AI 도구

블로그 제휴
★★☆☆☆
ChatGPT , Value AI Writer , Writesonic

블로그 어필리에이트는 ChatGPT를 활용한 부업에 추천입니다.

적절한 문장 작성 명령문을 AI에 지시하면 단시간에 대량의 콘텐츠를 작성할 수 있습니다.

예를 들면종래라면 인간의 손으로 5~6시간에 걸쳐 작성하고 있던 기사도, AI를 활용하면 5~10분 정도의 시간으로 작성 가능합니다.

그러나 적절한 명령문을 ChatGPT에 입력하지 않으면 고품질의 문장을 생성 할 수 없으므로주의하십시오.

블로그나 제휴사에 AI 툴을 활용하고 싶다면 SEO 전문가가 개발한 라이팅 툴을 이용하는 것이 좋습니다.

Value AI Writer 는 기사 타이틀부터 표제 구성, 본문 작성까지 AI가 자동으로 해 주는 라이팅 툴입니다. ChatGPT를 그대로 사용하는 것에 비해 초보자도 쉽게 SEO 기사를 만들 수 있습니다.

블로그 제휴에서 성공하기 위해서는 SEO에 대해 배우는 것이 매우 중요합니다. 하지만 SEO에 대해 0부터 배우는 데는 시간이 걸립니다.

SEO로 평가되기 위해서는 전문성이 높은 기사가 복수 필요하며, Value AI Writer 를 이용하면 AI를 활용하여 단시간에 SEO가 고려된 기사를 작성할 수 있습니다.

문장 편집의 보조 기능도 충실하기 때문에, 블로그 기사 작성을 효율화하고 싶은 사람은 꼭 체크해 주세요.

번역

부업난이도AI 도구

번역
★☆☆☆☆
ChatGPT , Qlingo , DeepL Pro

ChatGPT 등의 AI를 활용하여 번역 작업을 할 수 있습니다.

ChatGPT를 사용하면 영어나 중국어, 일본어 등 주요 언어의 번역을 할 수 있지만, 미세한 실수도 있습니다.

어느 정도의 어학력이 있는 사람이라면, AI가 번역한 내용을 수정하면 그것만으로 번역 안건의 일을 수주할 수 있다그렇습니다.

자연스러운 번역 문장을 AI를 기반으로 작성하는 것은 시간의 효율화로 이어지므로, 어학력이 있다면 꼭 도전해 주세요.

일러스트 판매

부업난이도AI 도구

일러스트 판매
★★★☆☆
ChatGPT , Canva AI , Midjourney

ChatGPT 등 AI를 활용하여 일러스트 판매를 하는 것도 추천 부업이 됩니다.

요즘의 AI 기술의 진화는 굉장히, 누구나 간단한 명령문을 입력하면 고품질의 일러스트를 작성할 수 있다이제 왔습니다.

퀄리티가 높은 일러스트를 AI로 작성하면, AI 일러스트를 소재 사이트에 판매하거나 일러스트 작성을 모집하고 있는 일을 수주할 수 있을 것입니다.

예를 들면 「Adobe Stock」나 「일러스트 AC」등의 소재 사이트에서는, AI 일러스트라도 판매가 가능합니다.

그러나 누구나 쉽게 AI 이미지를 만들 수 있으므로 어떤 요소에서도 차별화를 수행해야 합니다.

디자인 센스에 자신이 있다면 AI를 사용한 일러스트 판매에도 도전하십시오.

ChatGPT의 공식 페이지에도 상기와 같은 기재가 있어, ChatGPT로 작성한 화상이나 일러스트의 소유권은 작성한 사람에게 있으므로 저작권의 문제는 없습니다.

또, 본 기사의 아이 캐치 화상도 AI를 사용해 작성하고 있습니다.

이미지나 색감, 사이즈를 전해 몇번인가 수정을 걸어, 10분 정도로 작성한 것입니다. 전문적인 지식이 없어도 프롬프트(명령문)에 따라 쉽게 일러스트가 완성됩니다.

웹사이트 제작

부업난이도AI 도구

웹사이트 제작
★★★★☆
ChatGPT , WIX , Framer AI

ChatGPT 등의 AI 툴을 활용하여 웹 사이트 제작의 부업을 실시하는 것도 추천합니다.

요즘의 AI 툴의 진화에 의해,프로그래밍 지식 없이도 쉽게 웹사이트를 제작할 수 있도록되었습니다.

예를 들어 ChatGPT에 필요한 페이지나 사이트의 이미지를 전달하면 자동으로 웹사이트 제작에 필요한 코드를 출력하도록 하는 것도 가능합니다.

AI를 사용하여 자신의 집객용 웹사이트를 만드는 것도 좋고, 웹사이트 제작의 일을 수주해 부업을 시작하는 것도 좋을 것입니다.

HTML이나 CSS등의 프로그래밍 지식이 없어도 작성할 수 있으므로, 웹 사이트 제작에 흥미가 있는 사람도 꼭 AI 부업에 도전해 주세요.

프롬프트 판매

부업난이도AI 도구

프롬프트 판매
★★★☆☆
ChatGPT

ChatGPT에서 사용하는 프롬프트(명령문)를 판매하는 부업도 추천합니다.

ChatGPT로 작업하는 경우 생성되는 내용의 품질을 좌우하는 프롬프트가 됩니다.

고품질 출력 결과를 생성할 수 있는 프롬프트를 원하는 사람들은 많습니다.그래서 프롬프트를 만들 수 있다면 도전해 보는 것도 좋을 것입니다.

예를 들어 " Prompt Works "라는 사이트에서는 다양한 전문 지식을 가진 전문가가 자신의 프롬프트를 판매하고 있습니다.

프롬프트 판매는 중상급자를 위한 부업이 됩니다만, 프롬프트 작성에 자신이 있으면 도전해 주세요.

잡기 사본 만들기

부업난이도AI 도구

잡기 사본 만들기
★☆☆☆☆
ChatGPT , Catchy , Writesonic

ChatGPT를 사용한 추천의 부업으로서, 캐치 카피 작성을 들 수 있습니다.

ChatGPT를 비롯한 AI 툴은 인간에게는 없는 독창적인 발상을 할 수 있기 때문에, 지금까지 생각하지 못한 캐치 카피를 제안해 주는 일도 많습니다.

예를 들어 크라우드소싱에서 모집하고 있는 캐치 카피 작성의 안건을 수주해, ChatGPT에 아이디어를 내면서 캐치 카피를 작성하는 등의 부업이 생각됩니다.

캐치 카피 작성은 AI 부업 중에서도 비교적 시작하기 쉬운 일 중 하나이므로, 부업 초보자도 작업하기 쉽다.그렇습니다.

전자책 판매

부업난이도AI 도구

전자책 판매
★★★☆☆
ChatGPT , Canva AI , Junia AI

ChatGPT 등 AI를 활용하여 전자책을 판매하는 것도 추천 부업이 됩니다.

판매까지의 흐름의 예로는 "AI를 활용하여 문장을 만들고, Canva AI로 책 표지와 삽화를 디자인하고, Amazon에서 출판"이 있습니다.

ChatGPT를 사용한 문장 작성은 그다지 어렵지 않으므로 초보자도 시작하기 쉬운 부업그렇다고 할 수 있습니다.

다만 팔리는 전자책을 출판하기 위해서는 독자가 관심 있는 테마를 찾아야 하기 때문에 세상이 주목하고 있는 테마를 파악할 필요가 있습니다.

문장을 쓰거나 책을 출판하고 싶다면, 꼭 전자서적 판매의 부업에도 도전해 주세요.

사무 작업

부업난이도AI 도구

사무 작업
★☆☆☆☆
ChatGPT , Bard , DataRobot

ChatGPT를 활용하여 사무 작업의 부업을 실시하는 것도 추천합니다.

ChatGPT를 사용하면 정보와 목적을 지정하여 Excel 함수를 출력할 수 있기 때문입니다.

예를 들어 크라우드소싱으로 데이터 입력 등의 사무 작업을 부업으로 임하는 경우, ChatGPT에 함수를 만들면 업무를 효율적으로 실시할 수 있을 것입니다.

단순 작업과 AI는 매우 궁합그래서 특별한 스킬이 필요없는 부업을 찾고 있다면 꼭 도전해보세요.

동영상 편집·배포

부업난이도AI 도구

동영상 편집·배포
★★★★☆
Filmora , PowerDirector

동영상 편집·전송도 AI를 활용한 부업으로서 추천입니다.

동영상 촬영이나 편집이 어렵다고 느끼는 사람도 많다고 생각합니다만, AI 툴을 사용하면 간단하게 동영상을 작성할 수 있습니다.

예를 들어 동영상 편집 소프트웨어의 Filmora에서는 AI에 의해 내레이션이나 소재를 자동으로 적용해주는 기능이 있습니다.

그 밖에도 PowerDirector라는 동영상 편집 소프트웨어는 AI로 자동으로 자막을 붙여주거나 음성 복구가 가능합니다.

난이도가 높다고 생각되는 동영상 편집입니다만, AI 기술의 활용으로 꽤 기술적인 장애물은 내려오고 있습니다.

동영상 편집에 흥미가 있는 분은, AI 기술을 활용해 부업에 도전해 보는 것도 좋을 것입니다.

프로그래밍

부업난이도AI 도구

프로그래밍
★★★★★
ChatGPT , OpenAI Codex , TabNine

프로그래밍도 ChatGPT를 활용한 부업에서 추천할 수 있습니다.

시스템 및 소프트웨어 설계, 애플리케이션 개발 등의 업무를 수주하고, ChatGPT를 사용하여 작업을 효율화할 수 있습니다.

예를 들어 ChatGPT에 시스템 요구 사항을 지시하면 목적에 맞는 코드를 자동으로 만들 수 있습니다.

기초적인 프로그래밍 지식은 필요하지만, 1부터 작업을 하지 않아도 된다는 점은 AI 부업의 장점그렇다고 할 수 있습니다.

ChatGPT를 사용하여 부업에서 얻는 이점

ChatGPT를 사용하여 부업에서 얻는 이점
  1. 시간을 단축하고 작업할 수 있다
  2. 콘텐츠의 품질 향상
  3. ChatGPT라면 무료로 시작할 수 있습니다.

ChatGPT를 사용하여 부업에서 벌 수 있는 장점은 상기 3가지입니다.

여기에서 각각의 장점에 대해 자세히 설명합니다.

시간을 단축하고 작업할 수 있다

부업에 AI를 활용하면 작업 시간을 단축할 수 있습니다.

지금까지는 모든 공정을 수동으로 할 필요가 있었던 일도 AI를 사용하면 자동화가 가능합니다.

예를 들면 블로그나 제휴 사이트 운영의 부업을 실시하는 경우, ChatGPT를 활용하면 거의 모든 문장을 AI에 쓰게 됩니다.

그 밖에도 번역 업무를 AI에 하거나 일러스트를 AI에 그릴 수도 있습니다.

작업의 일부를 AI에 실시시켜 작업 효율을 올릴 수 있는 것이, ChatGPT를 부업에 활용하는 메리트라고 할 수 있습니다.

콘텐츠의 품질 향상

ChatGPT를 부업에 활용하면 제작하는 콘텐츠의 질을 향상시킬 수 있습니다.

AI에 적절한 지시를 주면 높은 퀄리티의 아티팩트를 출력할 수 있기 때문입니다.

예를 들어 ChatGPT에 적절한 지침을 제공하여 일러스트레이션을 작성하면 스킬이 없어도 품질이 높은 일러스트 이미지를 만들 수 있습니다.

그 밖에도, 자신만으로는 생각하지 못하는 강렬한 캐치 카피를 AI가 제안해 줄 가능성도 있을 것입니다.

ChatGPT를 활용하면 콘텐츠의 품질을 향상시킬 수 있는 것도 장점 중 하나입니다.

ChatGPT라면 무료로 시작할 수 있습니다.

ChatGPT는 GPT3.5라는 모델이라면 무료로 사용할 수 있습니다.

물론 고품질의 출력 결과를 요구하고 있다면 유료 버전인 ChatGPT Plus에 가입해야 합니다만, 우선 AI를 사용하고 싶다면 무료로 시작할 수 있습니다.

처음에는 무료로 시작하여 부업에 임해보고 벌 수있게되면 유료 버전의 ChatGPT Plus를 계약하는 것도 좋을 것입니다.

비용을 들이지 않고 AI를 활용할 수 있는 것도 ChatGPT를 부업에 활용하는 장점입니다.

ChatGPT를 사용하여 부업에서 벌 때의 단점 · 주의점

ChatGPT를 사용하여 부업에서 벌 때의 단점 · 주의점
  1. 잘못된 정보를 출력할 수 있음
  2. 저작권 침해 위험에 주의
  3. 정밀도를 높이면 GPT-4를 이용한다

ChatGPT를 사용하여 부업에서 벌 때의 단점 · 주의점위의 세 가지입니다.

AI를 사용한 부업에는 단점도 있으므로, ChatGPT를 부업에 활용할 때는 사전에 체크해 둡시다.

여기에서 각각의 단점에 대해 자세히 설명합니다.

잘못된 정보를 출력할 수 있음

ChatGPT 등 생성 AI는 잘못된 정보를 출력할 가능성이 있는 단점입니다.

잘못된 정보를 진정한 것처럼 생성하기 때문에 출력된 정보의 정확성을 확인하십시오.

특히 전문적인 내용이나 중요한 정보를 취급하는 경우, 잘못된 정보가 확산되어 버리면 신용을 잃어 버릴 가능성도 생각할 수 있습니다.

ChatGPT로 출력한 정보는 반드시 스스로 체크를 실시해, 필요에 따라서 전문가의 의견도 받아들인다등의 대책을 취하십시오.

저작권 침해 위험에 주의

ChatGPT는 지침에 따라 콘텐츠를 출력하지만 다른 사람의 저작물을 무단으로 사용하고 있지 않은지 확인하도록 하십시오.

만약 저작권 침해를 해 버리면, 법적인 문제로 발전해 버릴 가능성도 생각할 수 있을 것입니다.

예를 들면 다른 사이트에 기재되어 있는 내용을 변경하지 않고 그대로 ChatGPT가 출력했다고 합니다.

그 문장에 손을 넣지 않고 자신의 블로그에 게재해 버렸을 경우, 저작권 침해에 해당될 가능성이 있는 것입니다.

ChatGPT의 저작권 침해를 방지하려면 CopyContentDetector 와 같은 Copipe Check Tool을 사용하거나 Goo gle 이미지 검색 에서 유사한 이미지가 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

ChatGPT에서 출력한 정보가 다른 사이트의 인용이 아닌지 확인하고 인용한 경우에는 수정을 하여 저작권 침해가 되지 않도록 하십시오.

정밀도를 높이면 GPT-4를 이용한다

ChatGPT를 사용한 콘텐츠의 정확성을 더욱 높이고 싶다면 유료 플랜만 사용할 수 있는 GPT-4라는 AI 모델을 사용하세요.

GPT-4는 최신의 AI 모델이며, 보다 고도의 언어 처리나 정보 출력이 가능하기 때문입니다.

실제로 무료 GPT-3.5와 유료 GPT-4를 비교하면 출력되는 품질의 차이에 놀랄 것입니다.

 

ChatGPT를 사용하여 부업에서 얻는 요령

ChatGPT를 사용하여 부업에서 얻는 요령
  • 경쟁이 적은 시장에서 승부
  • 효과적인 프롬프트 준비
  • 생성된 결과 수정

ChatGPT를 사용하여 부업에서 얻는 요령는 위와 같습니다.

여기에서 각 포인트에 대해 자세히 설명합니다.

경쟁이 적은 시장에서 승부

ChatGPT를 사용한 부업으로 벌 수 있다면,가능한 한 경쟁이 적은 틈새 시장에서 시작하십시오.

AI를 활용한 제품과 서비스는 날마다 늘어나고 있기 때문에 가능한 한 경쟁하지 않는 시장을 발견하면 혼자 이길 수 있기 때문입니다.

예를 들어 전문 지식과 경험이 필요한 분야이거나 아직 인공 지능이 충분히 활용되지 않은 시장을 발견하면 진입하더라도 계속 벌 수 있습니다.

당신의 특기 분야이거나 세상이 아직 깨닫지 못한 시장에서 승부하는 것이 좋습니다.

효과적인 프롬프트 준비

ChatGPT로 정밀도가 높은 출력 내용을 요구하고 있다면 효과적인 프롬프트(명령문)를 준비해야 합니다.

효과적인 프롬프트가 있으면 AI에서 출력되는 내용의 정확도도 높아지기 때문입니다.

AI에 지시를 내리는 프롬프트를 만드는 방법에는 요령이 있으며, 적절한 명령을 하면 제도가 높은 출력 내용을 얻을 수 있습니다.

ChatGPT를 부업에 활용한다면 효과적인 프롬프트를 준비하십시오.

스스로 프롬프트를 생각하는 것이 어려운 경우, 프로가 만든 AI 툴을 이용하는 것이 좋습니다.

Value AI Writer byGMO는 프로가 개발한 AI 라이팅 툴로, 정밀한 SEO 기사를 단시간에 작성할 수 있습니다.

 

생성된 결과 수정

ChatGPT로 생성한 출력 결과는 그대로 사용하는 것이 아니라 사람의 손으로 수정을 합시다.

AI가 만든 콘텐츠 중에는 잘못된 정보가 포함되어 있을 가능성도 있다따라서 반드시 확인하십시오.

출력 내용을 확인하는 것을 게을리하지 않으면 내용이 잘못되거나 저작권 침해로 발전할 가능성도 생각할 수 있습니다.

ChatGPT를 부업에서 활용할 때는 반드시 출력 결과를 수정하고 나서 공개하도록 하십시오.

ChatGPT를 활용한 부업에 관한 Q&A

ChatGPT를 활용한 부업에 관한 Q&A
  • ChatGPT를 사용하여 블로그 제휴사에서 벌 수 있습니까?
  • ChatGPT로 불로 소득을 얻을 수 있습니까?
  • ChatGPT를 활용하여 YouTube에서 벌 수 있습니까?

ChatGPT를 사용한 부업에 대한 FAQ는 위와 같습니다.

여기에서 각각의 의문에 대해 자세히 설명합니다.

ChatGPT를 사용하여 블로그 제휴사에서 벌 수 있습니까?

ChatGPT를 사용하여 블로그 제휴사에서 적립할 수 있습니다.

AI를 활용하면 고품질의 기사를 단시간에 작성할 수 있기 때문입니다.

그러나 ChatGPT에서 블로그에 가장 적합한 콘텐츠를 만들려면 효과적인 프롬프트를 입력해야 합니다.

 

ChatGPT로 불로 소득을 얻을 수 있습니까?

ChatGPT를 사용하여 수익을 창출하는 메커니즘을 구축하는 것은 가능하지만 운영이나 유지 보수를 수행하지 않으면 계속 벌기가 어렵습니다.

AI를 사용한 콘텐츠 작성이나 채팅봇에서 수익화를 할 수 있다고 해도 정기적으로 갱신이나 개선을 할 필요가 있기 때문에 불로 소득이라고는 할 수 없습니다.

또 시대의 흐름에 따라서는 법정비가 진행되어 지금까지 벌고 있던 방법을 사용할 수 없게 될 가능성도 있습니다.

만약 ChatGPT를 사용하더라도 완전한 노동 없이 벌 수 있는 불로소득을 얻는 것은 어렵다.라는 점은 이해해 둡시다.

ChatGPT를 활용하여 YouTube에서 벌 수 있습니까?

ChatGPT를 활용하여 YouTube에서 벌 수 있습니다.

기존이라면 사람의 손으로 하고 있던 작업을 AI에 맡기면 효율적으로 YouTube 채널 운영을 할 수 있을 것입니다.

예를 들어, 동영상의 대본을 ChatGPT로 만들거나 동영상 자료의 아이디어를 생각한다.같은 방법을 생각할 수 있습니다.

AI 기술을 활용하면 기존보다 효율적으로 YouTube 운영을 진행할 수 있습니다.

YouTube 채널 운영은 0부터 시작할 수 있지만 이미 수익화된 채널을 구입하거나 자신의 채널을 판매할 수 있습니다.

요약: ChatGPT를 활용하여 부업에서 효율적으로 수익을 창출하세요

지금까지 ChatGPT를 활용한 부업을 얻는 방법에 대해 자세히 설명했습니다.

ChatGPT를 효과적으로 활용하면 작업을 효율화하면서 부업으로 돈을 벌 수 있습니다.

향후는 ChatGPT(AI)를 사용해 부업에 임하는 사람이 점점 늘어날 것이 예상되기 때문에, AI를 사용할 수 있는 사람과 사용할 수 없는 사람의 차이가 퍼질 것입니다.

또 AI에 지시를 내기 위한 명령문에 의해 출력되는 내용의 정밀도가 크게 바뀌기 때문에, ChatGPT를 부업에 활용할 때에는 프롬프트(명령문)가 중요하다는 것을 기억해 주세요.



source https://healing777.tistory.com/1315

발효 식품이 실제로 건강에 좋을까요?

인간은 고대부터 발효식품을 먹어왔지만, 연구자들은 이제 막 발효식품의 건강상 이점에 대한 가장 큰 의문점 중 일부를 밝혀내기 시작했습니다.

케피어, 김치, 자우어크라우트, 콤부차는 매우 다른 음식이지만, 모두 한 가지 중요한 공통점이 있습니다. 바로 발효된다는 것입니다.

인간은 역사 전반에 걸쳐 발효를 이용해 음식을 보존해 왔습니다. 아르헨티나 리토라 국립대학교의 미생물학 조교수인 가브리엘 빈데롤라 는 "모든 문화권에는 고유한 발효 식품이 있습니다."라고 말합니다 . "이제 발효가 확산되고 있습니다. 수천 가지의 다른 유형이 있으며, 더 산업적인 방식으로 생산됩니다."

콤부차와 같은 발효 식품은 인기가 급등했습니다(출처: Getty Images)

발효 식품을 우리 주방에서만이 아니라 산업적 규모로 생산하는 것에는 이점과 단점이 있습니다. 발효로 인해 화학적 방부제가 필요 없게 되었지만, 킹스 칼리지 런던의 연구자들은 최근 영국 슈퍼마켓에서 테스트한 발효 식품의 약 3분의 1에서 첨가물을 발견했습니다 .

그렇다면 발효 식품은 실제로 우리 건강에 좋은가요? 아니면 단지 우리가 피해야 할 고도로 가공된 식품 중 하나일 뿐일까요?

발효식품의 건강상의 이점

음식을 발효시키는 한 가지 결과는 특정 음식에 들어 있는 영양소의 생물학적 이용 가능성이 변할 수 있다는 것입니다 . 즉, 우리 몸이 특정 음식에 들어 있는 영양소를 얼마나 많이 흡수하고 이로부터 이익을 얻을 수 있는지를 의미합니다.

발효의 잠재적 건강상의 이점을 이해하기 시작한 것은 아주 최근의 일입니다. 서양에서 발효 식품에 대한 관심이 최근 증가한 것은 부분적으로 우리의 장내 미생물군과 전반적인 건강 사이의 연관성에 대한 인식이 높아지고 , 우리의 식단이 이에 어떻게 기여하는지에 대한 인식이 높아지고 있기 때문입니다.

 

발효식품이란?

발효 식품은 미생물의 증식이나 발효를 통해 생산되는데, 발효는 박테리아와 효모를 이용하여 전분과 설탕과 같은 탄수화물을 분해하는 과정입니다.

발효 과정에는 사용되는 박테리아, 환경 조건 등 많은 변수가 있어 수천 가지의 다양한 발효 식품이 있습니다. 가장 잘 알려진 발효 식품으로는 김치, 콤부차, 자우어크라우트, 템페, 요거트가 있습니다.

 

발효 식품은 두 그룹으로 나눌 수 있습니다. 살아있는 박테리아를 포함하는 것과 생산 과정에서 박테리아가 죽은 것(예: 일부 빵, 맥주, 와인)입니다.

발효 중에 미생물은 일반적으로 음식에 있는 설탕을 먹고 이 설탕이 모든 생화학적 반응의 연료가 된다고 빈데롤라는 말합니다.

"그러면 이전에 음식에 없었던 항염증제인 젖산과 같은 물질을 방출하기 시작합니다. 또한 아미노산 사슬을 절단하여 장에 도움이 되는 작은 분획을 방출할 수도 있습니다."

발효 식품에 들어 있는 살아있는 박테리아는 섭취하면 장내 미생물군의 일시적 또는 영구적 구성원이 될 수 있으며 , 이는 건강에 도움이 될 수 있고, 또한 해로운 박테리아와 경쟁하여 그 풍부함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

발효 식품에 살아있는 박테리아가 없더라도 여전히 몇 가지 건강상의 이점과 관련이 있다고 Vinderola는 말합니다. 미생물은 죽기 전에 펩타이드 와 같은 건강을 증진하는 분자를 생성합니다 .

그러나 이러한 건강상의 이점은 반드시 특정 발효 식품과 음료의 다른 특성보다 중요하지는 않습니다. 예를 들어 사워도우는 가열 과정 후에도 여전히 프리바이오틱스를 함유하고 있어 장내 미생물군에 유익할 수 있습니다.

발효식품이 장 건강을 개선할 수 있을까?

발효 식품은 일부 사람들에게 위장 문제를 일으킬 수 있는 일부 화합물을 줄이거나 제거할 수 있으며, 여기에는 소위 "포드맵 " (발효성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올)이 포함됩니다. 이러한 당은 장에서 완전히 소화되거나 흡수되지 않으며, 장벽이 늘어져 일부 사람들에게 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 의사는 때때로 과민성 대장 증후군(IBS) 증상이 있는 사람들에게 포드맵이 적은 식단을 먹으라고 조언합니다.

발효 과정은 일부 음식에서 글루텐을 줄이거나 제거하는 데에도 도움이 되는데, 이는 장 질환 중 하나인 셀리악병을 앓고 있는 사람들에게 유익합니다.

발효식품이 면역체계를 강화할 수 있을까?

최근 수십 년 동안 과학자들 사이에서는 현대 생활 방식이 미생물의 다양성을 변화시켜 면역 체계에 영향을 미칠 수 있다는 우려가 커지고 있습니다 . "우리의 식단은 일반적으로 섬유질이 부족하고 항생제와 스트레스가 많으며 잘 자지 못합니다. 그리고 이러한 요인은 모두 우리 몸의 미생물을 빈곤하게 만들 것입니다."라고 Vinderola는 말합니다.

원칙적으로 발효 식품은 그것을 바꿀 수 있습니다. "발효 식품의 주요 역할은 살아있는 미생물을 제공할 수 있다는 것입니다. 이 미생물은 장으로 들어가 면역 세포가 염증을 조절하는 방법을 훈련시킵니다."라고 Vinderola는 말합니다.

김치 등 발효식품에는 살아있는 프로바이오틱 박테리아가 많이 들어 있다(출처: Getty Images)

저급 염증은 염증성 화합물이 혈류를 통해 몸 전체로 퍼져서 예를 들어 뇌, 심장 또는 간에 도달할 수 있기 때문에 문제가 됩니다. 이는 만성 질환을 일으킬 수 있다고 Vinderola는 말합니다.

더 많은 미생물을 섭취하면 면역 체계가 좋은 벌레와 나쁜 벌레를 더 잘 구별하도록 훈련될 수 있다고 코터는 말합니다. 우리의 면역 체계가 이를 하는 데 어려움을 겪을 때, 염증성 장 질환과 같은 자가면역 질환이 발생할 위험이 증가할 수 있다고 그는 덧붙입니다.

최근 한 연구에 따르면 연구자들은 자우어크라우트(잘게 썰어 발효시킨 생 양배추)를 먹으면 상당한 항염 효과가 있을 가능성이 있다는 것을 발견했습니다.

어떻게 그럴까요? 독일 라이프치히 대학의 클라우디아 슈토베르트 와 동료들은 자우어크라우트가 혈류의 젖산균 농도를 증가시킨다는 것을 발견했습니다. 이것은 HCA3라는 수용체를 활성화할 수 있는데, 이 수용체는 면역 체계에 신체에 이물질이 있다는 것을 알려줍니다.

"이것은 면역 체계가 덜 활성화된다는 것을 의미하는데, 이는 좋은 일입니다." 그녀는 말한다. "나쁜 면역 체계는 과잉 반응하여 자가면역 질환을 일으킬 수 있으므로, 면역 체계가 덜 반응하도록 훈련시키기 위해 발효 식품을 먹는 것이 좋습니다." 그녀는 말한다.

발효식품이 불안과 우울증에 도움이 될 수 있을까?

발효 식품이 정신 건강에 도움이 될 가능성이 있지만, 이 연구는 아직 시험적인 단계에 있습니다.

연구원들은 장내 미생물군과 다른 영양소를 분석하고 비교한 결과, 발효 식품을 먹은 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 박테리아 다양성이 더 높고 박테리아가 생성하는 단쇄 지방산의 양이 더 많았다는 것을 발견했습니다.

미네소타 대학 미생물학 조교수이자 이 연구의 공동 저자 중 한 명인 안드레스 고메즈는 "가장 중요한 발견은 발효 식품을 섭취한 사람과 섭취하지 않은 사람 사이에서 장내 미세 화학 물질이 매우 다르다는 것입니다."라고 말했습니다  .

같은 참가자를 대상으로 한 또 다른 소규모 연구에서, 고메즈와 동료들은 발효 식품을 정기적으로 섭취하는 사람들이 자기 보고 정신 건강 점수가 더 일관적이었고, 비섭취자들은 기분 보고가 더 변동이 심했다는 것을 발견했습니다. 그러나 이러한 결과는 아직 발표되지 않았습니다.

고메즈는 아직 발표되지 않은 연구를 통해 유기농과 기존 발효 식품의 장내 효과를 비교했습니다. 그는 발효 식품 섭취와 신경전달물질 감마-아미노뷰티르산, 특히 유기농 식품의 연관성을 발견했다고 말합니다.

"이것은 사람을 차분하게 만드는 억제성 신경전달물질로, 불안과 우울증에 대한 치료제가 될 수 있습니다."라고 그는 말합니다.

아직 발표되지 않은 또 다른 연구에서, 고메즈는 쥐에게 설탕과 지방이 많은 서양식 식단을 먹인 다음, 여러 실험실 테스트를 실시하여 쥐가 우울증을 앓았는지 확인했습니다. 그런 다음 그는 쥐의 절반에게 콤부차를 먹였고, 콤부차를 먹지 않은 쥐에 비해 증상이 개선되었으며, 아마도 미생물 군집의 변화를 통해 개선되었을 것입니다.

케피어는 우유와 케피어 알갱이(효모와 박테리아 군집)를 발효시켜 만들어집니다. (출처: Getty Images)

발효 식품과 비만의 위험은 어떠한가?

고메즈는 그의 연구에서 발효 식품이 비만 치료에 도움이 되는 것으로 알려진 대사산물을 생성 할 수 있다는 것을 발견했습니다 . 이는 더 광범위하게 연구되었지만, 이 효과의 배후에 어떤 메커니즘이 있는지는 아직 명확하지 않습니다. 그러나 한 가지 설명은 발효 식품의 일부 영양소가 신체의 식욕 관련 신경전달물질을 통해 식욕을 조절하는 데 도움이 되는 대사산물을 포함할 수 있다는 것입니다.

연구자들은 2023년 리뷰에서 발효 식품 소비와 비만 위험 사이의 관계에는 여러 가지 다른 메커니즘이 있을 수 있다고 결론지었습니다. 하지만 지금까지의 연구가 유망해 보이지만, 이를 이해하기까지는 갈 길이 멀다고 그들은 말합니다.

발효식품의 미래

건강의 많은 분야와 마찬가지로 연구자들은 발효 식품을 개인화하여 개인의 건강 문제를 해결하는 데 어떻게 활용할 수 있을지에 대한 의문을 제기하고 있습니다.

"저희와 다른 연구실에서는 특정 발효 식품에 대해 심도 있게 연구하여 건강상의 이점을 더욱 향상시키는 방법에 대해 더 많이 알아보고 있습니다."라고 코터는 말합니다.

예를 들어, 코터는 일부 케피어가 콜레스테롤을 조절하는 데 더 효과적인 반면, 다른 케피어는 장-뇌 축을 통해 불안과 스트레스를 해결하는 데 효과적이라는 사실을 발견했습니다 .

"여기서의 과제는 집에서 발효 제품을 만드는 사람이 어떤 버전을 가지고 있는지 알지 못하고, 그것이 자신의 특정한 필요에 맞는 버전이 아닐 수도 있다는 것입니다."라고 그는 말합니다. "개인화된 발효 경로를 따라 더 많은 연구가 진행되어 특정 필요에 맞는 올바른 미생물을 활용할 수 있는 기회가 있습니다."

킹스 칼리지 런던에서 영국 슈퍼마켓의 발효 식품을 분석한 결과, 발효 식품 브랜드마다 영양 성분이 일치하지 않는 것으로 나타났지만, 연구자들은 이 연구가 시중에서 판매되는 발효 식품의 영양 성분을 개선하는 데 도움이 되기를 바라고 있습니다.

예를 들어, 미래에는 다양한 발효 식품에 어떤 미생물이 존재하는지 더 잘 이해하면 발효 식품 생산자가 생산량을 늘릴 때 이런 박테리아를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"이것은 과거에도 문제가 있었습니다." 코터가 말했습니다. "사람들은 자연적 과정을 통해 집에서 발효 식품을 만들고 일반적으로 많은 미생물이 존재합니다. 대규모로 생산할 때는 일반적으로 단순화되고 품질 관리 이유로 몇 가지 미생물만 사용하지만 그 과정에서 일부 건강상의 이점을 잃을 수 있습니다."

자우어크라우트에는 항염 효과가 있는 성분이 들어 있습니다(출처: Getty Images)

발효식품을 먹는 것에는 단점이 있나요?

일부 발효 식품에는 아민도 들어 있는데, 이는  특정 박테리아가 아미노산을 분해할 때 발생합니다 . 히스타민과 다른 아민에 민감한 사람들은   이러한 부산물이 많은 발효 식품을 섭취한 결과  두통을 경험할 수 있습니다 .

대량 생산된 발효 제품, 예를 들어 기성품 콤부차 청량 음료와 차는  설탕 함량이 높을 수도 있습니다 . 발효 식품의 프로바이오틱 박테리아는 해로운 미생물의 성장을 막을 수 있지만, 저온 살균되지 않은 식품에는 여전히 식중독 박테리아의 위험이 있습니다  . 예를 들어, 오염된 김치는  2013년과 2014년에 한국에서 발생한 두 건의 대규모 대장균 발병  과 관련이 있었습니다  .

어떤 발효 식품을 먹어야 할까?

어떤 특정 발효 식품이 가장 건강할지에 대한 연구는 거의 없습니다. 이는 각 발효 식품이 정확히 어떻게 만들어졌는지에 따라 다른 박테리아 프로필을 가지고 있기 때문입니다.

"프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 임상 시험에서 연구할 수 있는 특정 미생물이지만, 우리는 특정 발효 식품에 어떤 미생물이 있는지 모릅니다."라고 빈데롤라는 말합니다. "발효 식품에는 복잡한 미생물 군집이 있어 콤부차마다 달라질 수 있습니다."

가장 많이 연구된 발효 식품은 요거트라고 빈데롤라는 말하는데, 요거트는 세계 어디에서 만들어지든 항상 두 가지 특정 유형의 박테리아( Lactobacillus bulgaricus  Streptococcus thermophilus )로 구성되어 있다고 합니다. 이를 통해 이전 연구를 기반으로 신뢰할 수 있는 증거 기반을 형성하기 쉽습니다.

"그러나 예를 들어 케피어의 경우, 함유된 박테리아가 다르기 때문에 세계 각지에서 다른 결과가 나오기 때문에 결과를 비교하고 증거 기반을 구축하기 어렵습니다."라고 빈데롤라가 말했습니다.

우리의 지식에 이런 간극이 있는 상황에서 발효 식품을 더 많이 먹어야 할까요? 코터는 그렇다고 말합니다. 하지만 그는 발효 식품을 점진적으로 식단에 도입하라고 조언합니다.

"발효 식품 10가지를 사서 점차적으로 식단에 도입해 몸이 어떤 식품에 동의하는지 확인하는 것이 좋습니다."라고 그는 말합니다. "그리고 무엇을 먹었는지, 그리고 그 후에 어떤 기분이 드는지 기록해 보세요."

우리의 장이 특정 발효 식품에 익숙해지는 데는 때때로 며칠이 걸릴 수 있으며, 드물지만 경미한 알레르기 반응을 일으킬 수도 있기 때문입니다.

발효 음식은 얼마나 자주 먹어야 할까?

고메즈는 평생 발효 식품을 먹어온 사람들이 장내 미생물군에서 영구적인 건강상의 이점을 가질 수 있다는 것을 발견했습니다. 그는 발효 식품과 정신 건강에 대한 연구에 참여한 사람 중 한 명은 한국 출신이고 다른 사람들은 미국 출신이며 이 참가자는 김치와 관련된 장내 박테리아를 가지고 있다고 언급했습니다.

고메즈는 "미국 참가자들은 아마도 나이가 들어서 발효식품을 먹기 시작했을 것이고, 반면 한국인들은 김치를 많이 먹었으며, 한국 참가자는 아마도 어렸을 때부터 김치를 먹었을 것"이라고 말했습니다.

이러한 연구 결과를 바탕으로 고메즈는 장기간 발효 식품을 섭취하면 영구적인 영향이 있는지 궁금해했습니다.

"하지만 이것이 발효 식품의 이점을 여전히 누릴 수 없다는 뜻은 아닙니다." 그는 삶의 후반부에 발효 식품을 먹기 시작한 사람들에 대해 이렇게 말합니다.

어떤 발효 식품을 시도하고 싶든, 빈데롤라는 정기적으로 먹는 것을 조언합니다. "건강상의 이점은 얼마나 자주 먹는지에 달려 있습니다." 그는 말합니다. "면역 체계는 지속적인 자극이 필요하기 때문에 정기적으로 먹어야 합니다."



source https://healing777.tistory.com/1314

말라리아가 주요 약물에 내성을 보이면서 긴급 조치가 필요합니다.

과학자들은 아프리카에서 약물 내성 말라리아의 확산을 막기 위해 긴급하고 근본적인 조치를 취하지 않으면 수백만의 생명이 위험에 처할 것이라고 경고했습니다.

중요한 약물인 아르테미시닌의 효과를 무시할 수 있는 말라리아 기생충은 이제 동아프리카에서 널리 발견되었습니다.

일부 지역에서는 내성 수준이 3년 만에 1% 미만에서 20% 이상으로 급증했습니다.

마지막으로 아프리카에서 항말라리아제에 대한 내성이 생겨서 죽는 어린이의 수가 세 배로 늘어났습니다.

모기떼, 피를 빨아 말라리아를 퍼뜨리는 곤충

10개국의 28명의 주요 말라리아 과학자가 Science 저널에 행동을 촉구했습니다.

아르테미시닌은 말라리아 기생충을 죽이고 치료의 초석이 됩니다.

아르테미시닌에 저항하는 기생충은 아프리카 르완다에서 처음으로 진화했고, 그후 우간다와 에리트레아에서 별도로 진화했습니다.

이런 내성을 가진 기생충은 자국 내부와 국경을 넘어 확산되었습니다.

현재 에티오피아, 에리트레아, 르완다, 우간다, 탄자니아에서는 말라리아 사례의 10% 이상이 내성 기생충으로 인해 발생합니다.

나이지리아 일로린 대학 소아과 Olugbenga Mokuolu 교수는 "점점 더 효과가 없어지는 항말라리아 치료로 인해 수백만 명의 사람들이 죽기 전에 지금이 행동해야 할 때입니다."라고 말했습니다.

2016년에는 우간다 북부에서 내성 균주가 거의 발견되지 않았습니다. 2019년까지 여러 지역에서 검사한 기생충의 20% 이상이 내성이었습니다.

과학자 그룹은 이러한 내성 기생충의 추가 확산은 "거칠 수 없다"고 말했습니다.

태국 마히돌 옥스포드 열대의학 연구소의 메훌 도르다 박사는 그것이 얼마나 빨리 일어날지는 아직 불확실하다고 말했습니다.

그러나 비슷한 일이 동남아시아에서도 이미 일어났으며, 아르테미시닌 기반 치료법이 실패하기 시작했습니다.

그는 "최초 발견부터 압도적으로 만연해지는 데 걸린 시간은 10~15년이었다"고 말했다.

역사의 교훈

비슷한 이야기가 전에도 있었습니다. 이 기생충은 1970년대에 동아프리카에서 이전 약물인 클로로퀸에 내성을 갖게 되었고, 1980년대에는 서해안까지 내성이 퍼졌습니다.

이 대륙에서 말라리아로 인한 사망자 수는 1980년 약 493,000명에서 2004년 160만 명으로 세 배나 늘어났습니다.

"저는 이런 일이 아프리카에서는 일어나지 않기를 바랍니다."라고 도르다 박사가 나에게 말했다.

"아르테미시닌 복합 치료가 실패하기 시작하면, 발병 사례와 사망자가 늘어날 것입니다."

저자들은 질병을 퍼뜨리는 기생충과 모기를 모두 표적으로 삼아 일련의 권장 사항을 내놓았습니다.

그들은 기생충이 치료에 대한 내성을 키우기 어렵게 만들기 위해 아르테미시닌 복합 요법에 세 번째 약물을 추가하는 것을 제안했습니다.

Dhorda 박사는 비용이 들 것이라고 말했지만 "지금은 조금 더 지출할 수도 있지만, 그렇지 않으면 화재가 널리 퍼지기 전에 진화하는 것보다 화재를 통제하는 데 훨씬 더 많은 비용을 지출하게 될 것입니다."라고 말했습니다.

또한 다음을 요구합니다.

  • 살충제 처리된 모기장과 사람들의 집에 뿌려지는 장기 작용 살충제의 적용 범위 확대
  • 아르테미시닌 내성 말라리아가 있는 지역의 모든 연령대(어린이뿐만 아니라)의 사람들을 대상으로 새롭게 개발된 말라리아 백신을 접종합니다.
  • 지역사회 보건 종사자를 지원하여 모든 사람의 집 근처에서 치료를 받을 수 있도록 합니다.
  • 현재로서는 긴 지연이 발생할 수 있으므로 내성 균주 확산에 대한 데이터를 신속하게 공유해야 합니다.

탄자니아 보건부 예방 서비스 책임자인 은툴리 카폴로그웨는 "우리는 자금 지원자, 특히 에이즈, 결핵, 말라리아와 싸우기 위한 세계 기금과 미국 정부의 대통령 말라리아 이니셔티브에 비전을 갖고 아프리카에서 아르테미시닌 내성 확산을 억제하기 위한 말라리아 통제 및 퇴치 프로그램에 대한 자금 지원을 늘려줄 것을 요청합니다."라고 말했습니다.



source https://healing777.tistory.com/1312

'슈퍼모델 할머니' 약물, 동물 수명 연장

과학자들은 어떤 약물이 실험실 동물의 수명을 약 25%나 늘렸고, 이 약물이 인간의 노화도 늦출 수 있을 것으로 기대하고 있습니다.

치료를 받은 쥐들은 연구실에서 젊어 보이는 외모 때문에 "슈퍼모델 할머니"라는 별명으로 불렸다.

그들은 약을 먹지 않은 동료들보다 건강하고 힘이 세었으며, 암이 덜 발병했습니다.

이 약은 이미 사람을 대상으로 시험 중이지만, 동일한 노화 방지 효과가 있는지는 알려지지 않았습니다.

두 마리의 쥐는 모두 나이가 같고, 왼쪽 쥐는 정상적으로 노화되었지만, 오른쪽 쥐는 노화 방지 약을 투여받았습니다.

더 오래 살고자 하는 열망은 인류 역사 전반에 걸쳐 얽혀있습니다.

그러나 과학자들은 노화 과정이 가변적이라는 사실을 오래전부터 알고 있었습니다. 즉, 실험실 동물들이 먹는 음식 양을 크게 줄이면 수명이 더 길어진다는 것입니다.

현재 노화 연구 분야는 연구자들이 노화의 분자적 과정을 발견하고 조작하기 위해 노력함에 따라 붐을 이루고 있습니다.

런던 임페리얼 칼리지 의과대학 MRC 연구실과 싱가포르 듀크-NUS 의대의 연구팀은 인터루킨-11이라는 단백질을 연구하고 있었습니다.

인체의 경우 나이가 들면서 이 물질의 수치가 증가하고, 이는 더 높은 수준의 염증을 유발하며, 연구자들은 이것이 노화의 속도를 제어하는 ​​여러 가지 생물학적 스위치를 켠다고 말합니다.

더 길고 건강한 삶

연구자들은 두 가지 실험을 수행했습니다.

  • 인터루킨-11을 생산할 수 없도록 유전자 조작된 최초의 쥐
  • 두 번째 실험은 생쥐가 75주령(대략 55세 사람에 해당)이 될 때까지 기다린 다음, 생쥐의 체내에서 인터루킨-11을 제거하기 위한 약물을 정기적으로 투여했습니다.

네이처 저널에 발표된 연구 결과 에 따르면, 실험 방법과 쥐의 성별에 따라 수명이 20~25% 증가한 것으로 나타났습니다.

늙은 실험실 쥐는 종종 암으로 죽지만, 인터루킨-11이 결핍된 쥐는 이 질병의 발병률이 훨씬 낮았습니다.

그리고 그들은 근육 기능이 향상되었고, 더 날씬해졌으며, 더 건강한 털을 가졌고, 연약함의 여러 척도에서 더 나은 점수를 받았습니다.

저는 연구자 중 한 분인 스튜어트 쿡 교수에게 그 데이터가 너무 좋아서 믿을 수 없는지 물어봤습니다.

그는 나에게 이렇게 말했다: "나는 너무 흥분하지 않으려고 노력해. 네가 말한 이유 때문에 말이야. 너무 좋을 수가 없을 것 같니?"

"사기꾼들은 정말 많으니까, 저는 데이터에 충실하려고 노력하는데, 그게 가장 강력해요."

그는 이것이 인간의 노화에 시험해 볼 만한 가치가 있다고 "확실히" 생각한다고 말했고, 이것이 효과가 있고 스스로 시도해 볼 준비가 되었다면 그 영향은 "혁신적일 것"이라고 주장했다.

하지만 사람들은 어떨까?

아직 큰 의문은 사람에게도 같은 효과를 얻을 수 있을지, 그리고 부작용을 견딜 수 있을지 여부입니다.

인터루킨-11은 인체의 초기 발달 과정에서 역할을 합니다.

사람들은 매우 드물게 태어나서 살 수 없게 됩니다. 이것은 두개골의 뼈가 어떻게 융합되는지를 바꾸고, 관절에 영향을 미치며, 관절은 수술로 교정해야 할 수 있고, 치아가 나오는 방식도 영향을 미칩니다. 또한 흉터 형성에도 역할을 합니다.

연구자들은 삶의 후반부에서는 인터루킨-11이 노화를 촉진하는 나쁜 역할을 한다고 생각합니다.

인터루킨-11을 공격하는 제조 항체인 이 약물은 폐 섬유증이 있는 환자를 대상으로 시험 중입니다. 폐가 흉터가 생겨 호흡이 어려워지는 곳입니다.

쿡 교수는 아직 실험이 완료되지 않았지만, 자료를 보면 이 약을 복용하는 것이 안전하다고 밝혔습니다.

이것은 약물로 노화를 "치료"하는 최신 접근 방식일 뿐입니다. 장기 이식 거부를 예방하기 위해 복용하는 2형 당뇨병 약물인 메트포르민과 라파마이신은 모두 항노화 효과에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다.

쿡 교수는 칼로리 제한보다 약물이 사람들에게 더 쉬울 가능성이 있다고 생각합니다.

"만약 당신이 40세부터 반쯤 굶고, 완전히 불쾌한 삶을 살다가, 마지막에 5년을 더 살게 된다면, 나는 그렇게 하고 싶지 않다"고 그는 말했다.

이 연구는 싱가포르의 듀크-NUS 의대, 런던 임페리얼 칼리지, 의과학 MRC 연구실에서 수행되었습니다.

듀크-NUS 의대의 아니사 위자야(Anissa Widjaja) 교수는 "우리의 연구는 쥐를 대상으로 진행되었지만, 인간 세포와 조직에 대한 연구에서도 유사한 효과가 확인되었기 때문에 이번 연구 결과가 인간 건강에도 매우 유용할 것으로 기대합니다.

"이 연구는 노화를 더 잘 이해하기 위한 중요한 단계이며, 우리는 쥐에서 건강한 노화를 잠재적으로 연장할 수 있는 치료법을 입증했습니다."

셰필드 대학의 근골격계 노화 교수인 일라리아 벨란투오노는 "전반적으로 데이터는 탄탄해 보입니다. 이것은 노화 메커니즘을 표적으로 삼는 또 다른 잠재적 치료법으로, 연약함에 도움이 될 수 있습니다."라고 말했습니다.

그러나 그는 환자에 대한 증거 부족, 이러한 약물을 만드는 데 드는 비용 등 여전히 문제가 있으며 "50세 사람을 모두 평생 치료하는 것은 생각할 수 없는 일"이라고 말했습니다.



source https://healing777.tistory.com/1311

글루텐 없는 음식의 높은 가격에 '불공평'이라는 라벨이 붙어 있다

건강상의 이유로 글루텐 없는 음식이 필요한 사람들이 필수품에 대해 더 많은 비용을 지불해야 한다는 것은 "불공평하다" 고 셀리악병을 앓고 있는 한 여성이 말했습니다 .

22세의 세리스 다바게는 이 질환에 대한 특별한 치료법이 없기 때문에 유일한 대처법은 엄격한 글루텐 없는 식단을 따르는 것이었지만, 추가 비용이 들었다고 말했습니다.

자선 단체인 Coeliac UK의 보고서 에 따르면 생활비 위기 동안 환자들은 주간 쇼핑 비용을 약 35% 더 많이 지불한 것으로 나타났습니다 .

세리아크병은 구토, 설사 등의 증상을 유발하며, 빵, 파스타, 시리얼, 비스킷 등의 음식에 들어있는 단백질인 글루텐에 대한 비정상적인 면역 체계 반응으로 인해 발생합니다.

Cerys Davage(오른쪽)와 그녀의 자매 Cadi와 Beca는 모두 세리아크병 진단을 받았습니다.

두 자매인 카디와 베카도 이 질환을 앓고 있는 세리스는 웨일즈에서 처방전으로 글루텐 없는 음식을 구할 수 있어서 가족에게 큰 재정적 도움이 되었다고 말했습니다.

"음식값이 훨씬 더 비싼데, 특히 생활비 위기 상황에서는 여전히 영양이 필요하고 추가로 비용을 지불해야 하는 사람들에게 불공평합니다." 그녀는 말했습니다 .

그녀는 비용을 줄이기 위해 "글루텐이 없는 빵이나 파스타 같은 것을 항상 사는 것을 피하려고" 노력했다고 말했습니다.

세리스는 일곱 살 때 세리악병 진단을 받았고, 어떤 음식을 먹으면 "메스꺼움"이 느껴져 아기 때부터 먹는 데 어려움을 겪었습니다.

Maisy Williams는 글루텐 없는 옵션이 제공되기 때문에 다섯 개의 다른 슈퍼마켓을 방문해야 한다고 말했습니다.

Coeliac UK 보고서에 따르면 10명 중 7명이 글루텐 없는 음식을 구매하는 것이 비용과 제품 가용성으로 인해 "삶의 질에 부정적인 영향을 미친다"고 밝혔습니다.

보고서에 따르면 2022년 3월부터 2024년 3월까지 글루텐이 없는 음식과 글루텐이 그램 당 포함된 음식의 평균 비용을 비교한 결과 빵은 4.5배, 롤빵은 3.1배, 밀가루, 파스타, 시리얼은 2배 더 비싼 것으로 나타났습니다.

"필요한 음식을 처방전으로 구할 수 있다는 것은 우리에게 매우 중요했고, 덕분에 우리 가족은 건강을 유지하는 데 많은 돈을 절약할 수 있었습니다."라고 세리스는 말했습니다.

"우리는 아주 기본적이지만 필수적인 것들을 가질 수 있어서 매우 운이 좋았습니다."

애버게이브니에 사는 23세 메이지 윌리엄스는 2018년에 이 질환 진단을 받은 후로 매주 쇼핑을 하는 데 비용이 많이 들고 시간도 많이 걸렸다고 말했습니다. 그녀는 그 후로 우울증과 피로, 체중 감소를 겪었습니다.

그녀는 글루텐 없는 음식을 처방받을 수 있었지만 "가끔은 원하는 음식이 없어서 다섯 개의 다른 슈퍼마켓을 다녀야 한다"고 말했습니다.

"사람들은 그것이 얼마나 심각한지 이해하지 못합니다... 하지만 정신적으로도 외식하는 것에 대해 더 불안해졌습니다. 주목받는 것을 좋아하지 않습니다." 메이지가 덧붙였다.



source https://healing777.tistory.com/1310